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前段時間讀巴甫洛夫的書:一本是《條件反射》,另一本是《大腦兩半球機能講義》。書中講些什么忘了個七七八八,讓我印象最深刻的是巴甫洛夫高超的手術技巧,通過手術開創(chuàng)性地研究活體狗狗腺體分泌。憑借著《消化腺機能講義》,獲得了諾貝爾生理學及醫(yī)學講。
作為健身從業(yè)17年的老教練有什么啟發(fā)?那就是很長一段時間記憶肌肉起止點,只是對著靜止的、二維的運動解剖書,而不是三維立體的、運動的實體。恰好近些年的工作涉及拉伸課,進而與活體身體有著更多觸碰,驚嘆與活動的身體骨骼憑借肌肉收縮與舒張誘發(fā)相對位置的變化。
身體由206塊骨骼與600多塊肌肉構成,諸君可以想象一下如果類似數量積木搭建起來的人性結構也是一個多么偉大的工程?且可以在地球重力場中自由移動! 內容來自dedecms
骨骼不是死的,而是漂浮于肌肉組織的可以靈活活動的存在。股骨頭是那般光滑的一個球體(感興趣的可以找些人造髖關節(jié)看看)安置在髖臼里,兩個髂骨也是可以在步態(tài)中以不同方式運動;髂骨相對與骶骨尾骨也是可以運動的……觀察舞蹈演員優(yōu)美的身姿想象她們的206塊骨骼如何變化不同排列組合!
織夢好,好織夢
骨骼是被肌筋膜包裹,在神經支配下可以構建太多優(yōu)美姿勢。骨骼的生命力是肌肉賦予的,或者說是神經賦予的。長時間特定的姿勢可能會讓韌帶鈣化、肌肉失去彈性、骨骼也被固化在特定狀態(tài)……老年人的駝背以及有些IT從業(yè)者極度夸張頭頸姿態(tài)也許可以歸屬到此列。
剛開始有費力體態(tài)肌肉會釋放信號,出現疼痛,當韌帶鈣化骨骼形變完成,肌肉反而不再承受太多力進而不再疼痛。有些伏案工作人員開始1-2年是經常疼痛的,到5-6年反而不疼,8-9年后反而維持于固化體態(tài)會很舒適,強制其擺出挺拔體態(tài)反而不舒服。 dedecms.com
骨骼不僅僅是支撐,中空的骨髓其實也實現著造血功能,如果是懷疑白血病,就要做骨髓穿刺檢查其造血功能是否正常。骨骼受制于肌肉形態(tài),經常打籃球的青春期男孩往往有大大的脛骨粗隆。經常運動的人,骨密度相對長期臥床的人要高很多。 本文來自織夢
骨骼分為中軸骨與附肢骨。中軸骨與三個腔體有關,也就是顱腔盛放腦神經、胸腔存放心臟與肺臟、盆腔存放消化腔體與腺體生殖腔體與腺體等。中軸是重心提供者,附肢是重心推動者。比如跑步過程下肢既可以向后下方蹬伸推動,也可以向后下方扒地推動;蹬伸適用于支點在重心之后,扒地適用于支點在重心之前;上肢可以通過后擺提供給對側臀肌更好地蹬伸動力;如果再有意識地維持高重心前倒那么就是我所謂"五驅動跑步法"——兩腳蹬、扒驅動,兩臂后擺驅動與重心前置驅動。
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在理解中軸骨過程中有兩個組骨骼需要引起重視,即上半身的肩胛鎖骨以及下肢的髖骨復合體。
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肩胛骨像一葉扁舟懸浮于肋骨籠子之上,可以上舉、下壓、前引、后縮、配合肱骨上回旋、下回旋。從皮膚結界角度審視肩胛骨與鎖骨屬于軀干與中軸骨高度近似,從功能角度其是與自由上肢更為密切是動作動力的源泉。
髖骨在人的嬰幼兒時期是由坐骨、恥骨、髂骨構成,在成長過程中慢慢結合成兩塊髖骨。一定是理解為兩塊髖骨,而不是一個骨盆才可能讓我們動作更輕盈,柔韌性更好地提升!事實也是在步態(tài)過程中一側髂骨前傾旋內,另一側后傾旋外,進而舒適而最大程度地提高步幅。髖骨在孕產期會由于恥骨松弛激素作用分開更大便于胎兒產出。 內容來自dedecms
髖骨在皮膚視覺上更接近軀干,在功能上也是生殖腔體的有機承載者,甚至中國古人把肚臍下三寸稱之為丹田是原神所在。但是我一般將其視作下肢附肢骨一部分。臀肌與背闊肌共同附著于髂骨后脊,事實上肢與下肢也是通過這兩塊肌肉有更多互動。《解剖列車》里將背闊肌與通過胸腰筋膜與對側臀大肌的聯(lián)動稱之為后功能線,是很多動作輸出最強力的發(fā)動機。骨密度檢測儀廠家
骨骼是支撐,單純的骨骼沒有任何意義!更有趣的是有些動物沒有骨骼。比如水母
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它們似乎只有肌肉與神經,我愿稱之為肌肉神經復合體。最基礎的動物可以沒有骨骼、沒有心臟,沒有肛門……
之于人,提到肌肉你會想到什么?結實的胸大肌、高聳的肱二頭肌、還是搓衣板一樣的腹肌?實際上我們提到這些肌肉有些共同特點就是與骨骼相連,稱之為骨骼肌(或橫紋肌)。骨密度儀型號有哪些
身體最耐力的和強力的肌肉是心臟,它一直收縮/舒張,從胎兒就開始直到生命結束。它將富含氧氣的血液通過左心室泵到全身各處去,交換過后富含二氧化碳的血液通過靜脈回流到右心房;右心房儲存的血液通過右心室泵到肺部去進行氣體交換,交換后的富含氧氣血液回流到左心房儲存并通過左心室再次泵出。生命不息心跳不停,甚至在肺還沒有開始工作的懷胎時段心肌就開始工作……雖然那時其狀態(tài)與出生后不同。血管也是肌肉,可以伴隨血流擴張或收縮。 內容來自dedecms
呼吸系統(tǒng)也是肌肉,肺本身可以被動擴張,在膈肌主動收縮胸壓降低情況下被大氣壓強泵入空氣。測量手臂的骨密度儀 copyright dedecms
消化系統(tǒng)也是肌肉,胃和腸本身就是強有力蠕動器官。
與骨骼相連的稱之為骨骼肌、隨意肌、橫紋肌,其它則稱之為平滑肌、不隨意肌。這兩套肌肉系統(tǒng)搭配兩套神經系統(tǒng)(交感/副交感),同時感知外在刺激并對刺激做出相應反饋。 織夢內容管理系統(tǒng)
交感神經支配身體時,我們心跳加快、血壓升高、腎上腺素飆升,此時消化肌肉機能被抑制。副交感神經統(tǒng)治身體時,心跳變慢、血壓降低、血清張力素釋放,更容易入睡或饑餓。
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一般來說主觀意識只能在清醒狀態(tài)下支配骨骼肌而不能控制平滑肌,不過我們可以通過控制呼吸節(jié)奏間接影響心跳、血壓。呼吸是隨意肌與不隨意肌之間閥門的鑰匙。
肌肉借助肌腱在神經控制下牽拉骨骼運動是所有意識肌做功的基礎。只是不同的運動項目收縮與舒張的速率不同:比如健美訓練往往講快拉慢放,競技體育要求快速抬腿與腳掌下壓,瑜伽練習一般是等長維持且平滑地在各種體式間流轉,舞蹈要求肢體伴隨因為音樂節(jié)奏流暢地在空間中收縮或舒張。本質上都是肌動蛋白與肌球蛋白的耦合與分離,也就是肌細胞的收縮與拉伸,只是其"時間"維度表現不同;肌肉組織方式不同。
動作是生命的基礎,人的一切行為依賴動作。不管是信息的接收、還是信息的表達!比如此刻你看到這兒,不管有沒有意識到你的要求都在4條滑車肌肉作用下運動;且現代的、簡體的漢字相較于古代的、豎體的漢字眼球運動方式不同;如果你視力下降,可能你頸部后側肌肉、背部后側肌肉也會受到頭前伸而承擔更多做功。 織夢內容管理系統(tǒng)
視覺輸入依賴眼球的活動自己頭部活動,先天的失明者會因為沒有視覺輸入而呈現頭部挺拔的狀態(tài),普通人閉著眼站立或端坐一會兒,也會呈現某種程度的"挺拔"……這取決于頸肩相關肌肉、筋膜、韌帶改變程度高地。
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信息的表達同樣依賴動作。先不說肢體語言是重要的情緒表達媒介,且僅僅是說話發(fā)聲也許要聲帶震動。 本文來自織夢
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南京科進實業(yè)有限公司成立于1996年,是國內的超聲經顱多普勒和超聲骨密度儀生產產商。公司原為東南大學校辦企業(yè),2000年改制為股份制企業(yè)。公司現生產基地位于高新技術產業(yè)園——南京徐莊軟件園,擁有2層2400平方米的生產研發(fā)用地。旗下?lián)碛凶庸尽暇┌乃继┥锟萍加邢薰荆ǔ闪⒂?014年,為生產型企業(yè))。在2017年我公司也購買并入駐了高新技術產業(yè)園——南京金港科創(chuàng)園,擁有整層3600平方米的辦公用地。