骨密度檢測(cè)儀介紹 上了年紀(jì)容易骨質(zhì)疏松，吃了很多鈣片不管用，因?yàn)槟銢](méi)“治本”！

　有人問(wèn)：“我經(jīng)常買(mǎi)各種鈣片吃，怎么還會(huì)骨質(zhì)疏松呢?”骨密度檢測(cè)儀介紹 本文來(lái)自織夢(mèng)

　　那是因?yàn)檠a(bǔ)充鈣片并不能從根本解決人體臟腑與骨骼功能逐漸退化的趨勢(shì)。

　　從中醫(yī)養(yǎng)生角度來(lái)講，預(yù)防及延緩骨質(zhì)疏松，不僅要治“標(biāo)”，即補(bǔ)鈣，更要在日常生活中注重養(yǎng)護(hù)，即“治本”。這里交給大家骨質(zhì)疏松養(yǎng)護(hù)四法則。

　　講究飲食有節(jié)兒童骨密度檢測(cè)儀 內(nèi)容來(lái)自dedecms

　　肥甘厚味不宜多食，過(guò)則傷脾胃，易生痰、化火，釀生病變。骨質(zhì)疏松的老年人常會(huì)以補(bǔ)腎的食物進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、海參、山藥、栗子、桑葚、枸杞子、黑芝麻、核桃、蓮子等。骨密度儀器多少錢(qián)一套 dedecms.com

　　要注意不可過(guò)度進(jìn)補(bǔ)、以藥代食，藥食兩用之品雖然安全，亦不可長(zhǎng)期食用。此外，應(yīng)注意多食含鈣豐富的食品，如奶制品、豆制品等，這對(duì)于延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松十分有益。

　　避免過(guò)度吸煙飲酒，飲食要均衡，做到品種多樣化、粗細(xì)搭配，不要偏頗，不能天天吃雜糧，也不能天天大魚(yú)大肉，當(dāng)以清淡、易消化為主。 內(nèi)容來(lái)自dedecms

　　注重固腎護(hù)元 織夢(mèng)內(nèi)容管理系統(tǒng)

　　腎精是生命根本。欲保生重命者，尤當(dāng)愛(ài)護(hù)陽(yáng)氣，重視陰精在養(yǎng)生中的作用。 copyright dedecms

　　老年人腎氣已衰，腎精已虧，元陽(yáng)耗散，更應(yīng)該注意節(jié)欲惜精，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。

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　　聚存陰精才能養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，使陽(yáng)有所依;保全陽(yáng)氣又有助于生化陰精，使陰有所化。精足髓旺，則骨骼得以充養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)。

　　提倡動(dòng)靜相適 內(nèi)容來(lái)自dedecms

　　調(diào)神與養(yǎng)形緊密結(jié)合是老年人養(yǎng)生保健的大法。只有形神共養(yǎng)、動(dòng)靜結(jié)合，才能防病抗老，健康長(zhǎng)壽。 本文來(lái)自織夢(mèng)

　　適度的運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉力量、增加骨量，是對(duì)骨骼的良性刺激。

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